Открыть меню

Эффективное сохранение молодости при помощи упражнений для лица для носогубных складок


Носогубный треугольник лица, образованный двумя складочками, идущими к губам от крыльев носа, есть у каждого человека. Так задумано природой. Но если для мужчин он не играет принципиальной визуальной роли, то для многих женщин становится «сигнальным маяком» возрастных изменений. И нередко дамы с ужасом отмечают, что когда-то милые складки начинают постепенно превращаться в две ужасные морщинки. Но стоит ли поддаваться панике? Ведь существуют эффективные упражнения для лица, помогающие сделать эти морщинки менее заметными.

Почему возникают?

Причин появления этих предательских складок существует множество. Самая основная из них – природное снижение тонуса лицевых мышц и, соответственно, возрастное старение кожи.

Также принято считать, что возникновению этой деликатной проблемы может стать излишняя эмоциональность. Женщины с активной мимикой лица в большей степени подвержены появлению выраженного носогубного треугольника.Упражнения для лица для носогубных складок

Но при этом существует еще ряд факторов, наличие которых способствует появлению данного «украшения»:

  1. Неправильная осанка, как бы это ни удивительно звучало. Дело в том, что сутулость автоматически вызывает напряжение грудных мышц, которые в свою очередь тянут вниз, приводят в гипертонус мышцы щек и шеи.
  2. Алкоголь , курение также способствуют возникновению морщин. Вредные привычки еще никого не украшали.
  3. Резкое снижение веса вызывает обвисание кожи лица, нарушения его рельефности.
  4. Обильное употребление жидкости перед сном вызывает утренние отеки и, соответственно, кожные покровы под действием излишков жидкости начинают растягиваться, терять эластичность и упругость.
  5. Стойкая привычка спать лицом вниз (на животе) также приводит к углублению носогубных морщин.
  6. Плохая экология окружающей среды негативно сказывается на общем состоянии здоровья человека, в том числе способствует увяданию кожи лица.
  7. Генетический фактор подразумевает особенное строение черепа, при котором носогубный треугольник ярко выражен от природы.
  8. Неправильный, нерегулярный уход за кожей.

Как избавиться?

Полностью устранить носогубные складки достаточно сложно. Потребуется много сил и времени на ежедневные упражнения. Конечно, можно прибегнуть к услугам пластического хирурга. Как правило, в этих случаях врачи предлагают скорректировать складки при помощи инъекций филлера, который просто «вытолкнет» морщины. Этот способ считается одним из самых быстрых и результативных. Однако через пять-шесть месяцев носогубные морщины не только вернуться, но станут более глубокими, ведь инъекции «раздвинули» кожные покровы, образовав ни чем уже не поддерживающиеся пустоты.Упражнения для лица для носогубных складок

Поэтому не стоит сразу же обращаться к таким радикальным методам против морщин. Целесообразнее обратиться к фейсбилдингу, регулярно самостоятельно выполняя определенный комплекс упражнений.

Кстати, многие косметологи настоятельно рекомендуют начинать выполнять упражнения, задействующие носогубные складки еще в молодом возрасте, даже если они не сильно выражены. Такая профилактическая «зарядка» значительно замедлит возрастные изменения в носогубной области.

Не стоит забывать о ряде правил, соблюдение которых поможет значительно сократить глубину этих морщин:

  • отказаться от вредных привычек, обратиться к здоровому образу жизни;
  • не пренебрегать физическими нагрузками;
  • следить за правильностью осанки;
  • постараться не спать на животе;
  • выпивать до двух литров воды в день, но не в вечернее время перед сном;
  • регулярно и грамотно ухаживать за кожей лица.

Упражнения

Несомненно, поддерживать красоту, в том числе лица – процесс трудоемкий, требующий от женщины терпения и большой самоотдачи. Но это не означает, что из-за панического страха перед появлением мимических морщин надо ходить с «каменным» лицом и вовсе не улыбаться.Упражнения для лица для носогубных складок

Женская красота заключается, прежде всего, во внутреннем настрое, позитивной эмоциональности женщины. А справиться с носогубными складками помогут физические упражнения, тем более что фейсбилдинг абсолютно не имеет никаких «против».

Комплекс упражнений для профилактики и устранения морщин:

  1. В уголки губ поместить указательные пальцы, слегка растянув губы, а затем вернув их в исходное положение. Упражнение выполнить не менее сорока раз.
  2. Сложить губы в «трубочку», затем их как можно дальше вытянуть, одновременно произнося продолжительный гласный звук «у», через минуту поменять на звук «о». Повторить около 20 раз.
  3. Сделать глубокий вдох через нос, затем медленно выдыхать через расслабленные, вытянутые чуть вперед губы.
  4. Набрать воздух в рот, затем «перекатывать» его с одной стороны на другую.
  5. Большим и указательным пальцем каждой руки прихватить скулы, как будто нужно ущипнуть их. После этого надо медленно растянуть улыбку. Задержаться в таком положении до пяти секунд. Повторять сначала до десяти раз.
  6. В рот вставить небольшую ложку, прихватив ее загнутыми за зубы губами. Медленно поднимать ложку до максимально возможной точки. Улыбнуться щеками, задержаться в этом положении. Упражнение выполнять в два подхода минимум по 10 раз.
  7. Ладони расположить на щеках так, чтобы оба мизинца легли по рельефу носогубных складок. Мягко надавливать по направлению вверх толчковыми движениями. Выполнять не менее минуты.

Упражнение «Бутылочка»

Упражнения для лица для носогубных складокИнтересное, в некоторой степени даже забавное, но при этом достаточно эффективное упражнение для уменьшения носогубных складок. Для его выполнения потребуется простая пластиковая бутылка (объем 0, 5л). Ее надо заполнить водой приблизительно на треть.

Бутылка с водой ставится на ровную поверхность, например, на обычный стол. Затем следует губами обхватить горлышко бутылки, но именно губами (без помощи зубов). После этого постараться максимально высоко поднять емкость с водой и оставаться в этом положении несколько секунд. Для получения эффекта от упражнения его необходимо выполнять как можно больше подходов по несколько раз.

Упражнение «Ластик»Упражнения для лица для носогубных складок

Можно выполнять как стоя, так и сидя, главное, чтобы позвоночник в обоих случаях оставался прямым. Открыть рот, сложив из губ букву «О», губы при этом плотно прижаты к зубам. Затем ладонями надо медленно , достаточно мягко водить в области над носогубными складками ровно до момента, пока не начнет ощущаться заметное тепло от этих движений. После этого необходимо ладони положить на щеки и также мягко придерживая кожу, сомкнуть губы. В завершении упражнения убрать руки с лица, тихонько подуть сквозь губы.

Стоит заметить, что все выше приведенные упражнения следует выполнять только на очищенном лице. Такой домашний фейсбилдинг отлично сочетается с дальнейшими косметическими процедурами по увлажнению и питанию кожи. Именно комплексный подход поможет уже через две недели достичь хороших визуальных результатов. Кожа станет более подтянутой, а глубина носогубных складок значительно сократится. Но даже после достижения заметного эффекта ни в коем случае не рекомендуется прекращать занятия. Ведь только систематичные, регулярные занятия будут работать против морщин и помогут держать мышцы лица в тонусе.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018 PRO Морщины. Эффективные методы борьбы. Отзывы. Информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой. Мы ничего не продаем. Все персонажи вымышлены и любые сходства с реальными людьми случайны.
Копирование материалов сайта запрещено. Все права защищены Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах".
Администрация сайта не несет ответственности за контент генерируемый пользователями.