Открыть меню

Омоложение организма: эффективные методы и рецепты


Выглядеть моложе своего возраста, не чувствовать усталости, не иметь проблем со здоровьем мечтает практически каждый человек. Некоторые задумываются над этим после сорока лет, остальные же начинают действовать уже после появления минимальных признаков старения. А первые морщины, как известно, возникают уже после 22 лет. Но к счастью, в народной медицине достаточно много натуральных рецептов, которые улучшают здоровье, обеспечивают омоложение организма в домашних условиях. Главное – это найти подходящий рецепт, ведь что одному хорошо, другому может дать иной эффект или даже навредить.

Не стоит ждать положительных изменений сразу, ведь процесс омоложения и оздоровления организма – длительная и тщательная работа над собой. Только комплексный регулярный подход обеспечит желаемый эффект в борьбе с увяданием. Кроме того со временем такие процедуры станут привычкой, и выполнять их будет еще легче.Только комплексный регулярный подход обеспечит желаемый эффект в борьбе с увяданием.

Конечно, процесс старения организма быстрее всего заметен у женщин. Начиная с 40 лет, увядание организма становится необратимым, поскольку женские половые не справляются с достаточной выработкой гормонов. Больше всего страдает кожа рук и область шеи. Клетки уже не способны удерживать влагу как раньше, поэтому кожа выглядит дряблой, местами провисшей. Также замедляются процессы выработки эластина и коллагена, в результате чего морщины становятся заметнее.

Правильное питание – половина успеха!

Поддержание тела в здоровом состоянии в большей части зависит от питания. Правильные продукты вместе с соблюдением режима помогут с возрастом держать себя в тонусе. Поскольку обмен веществ в организме со временем замедляется, то рекомендуется сокращать калорийность пищи, а также снижать количество употребляемого мяса.

Доказано, что после 40 лет мясные продукты вредны для здоровья человека, поскольку при распаде животный белок выделяет токсины, что приводит к преждевременному старению. Чтобы не усугублять процесс увядания организма, рекомендуется разнообразить свой рацион следующими продуктами:Поддержание тела в здоровом состоянии в большей части зависит от питания.

  • всеми видами бобовых культур;
  • орехами;
  • отрубями;
  • рыбой;
  • цветной капустой и брокколи;
  • соей, тофу и оливковым маслом;
  • овощами и фруктами;
  • рисом и макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы.

Растительный белок в перечисленных продуктах благотворно влияет на состояние ЖКТ, а также является профилактикой инсульта, остеопороза, инфаркта. Из продуктов животного происхождения рекомендуется в умеренных количествах употреблять кефир, творог, йогурт. Кроме того повышенное содержание аминокислот способствует выводу вредных токсинов.

Не стоит забывать и об орехах и сухофруктах. Такие полезные продукты содержат большой запас витаминов и микроэлементов. Но употреблять их рекомендуется в ограниченных количествах ввиду их высокой калорийности.

Сухофрукты можно использовать в качестве полезного перекуса, а можно сделать средство, способное укрепить иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Для этого необходимо взбить в равных частях любимые сухофрукты, стебель алоэ, мед. С таким вкусным лекарством не страшны никакие болезни.

Особое место в рационе следует отвести проросткам и зерновым. Молодые ростки пшеницы, зеленой гречи чечевицы богаты микроэлементами, что положительно сказывается на состоянии кожи. Всего 50 гр. проростков в день обеспечат должный омолаживающий эффект, а также разнообразят салат.

Пить или не пить?Для правильного функционирования организма рекомендуется выпивать около 1,5 литра жидкости.

Всем известно, что человек на 60% состоит из воды. Для правильного функционирования организма рекомендуется выпивать около 1,5 литра жидкости. Это должна быть чистая негазированная вода. Если же выпивать положенный объем сложно, то воде можно придать вкуса, добавив ломтики лимона, огурца, веточку мяты или горсть ягод. Такая вода будет приятнее на вкус, а ежедневно выпивать 6-8 стаканов станет гораздо проще.

Кроме того черный чай лучше заменить на зеленый, а также сократить потребление кофейных напитков. Газированную воду и пакетированные соки лучше исключить из рациона, поскольку большое содержание красителей и сахара вредно для здоровья. Прекрасная альтернатива – чай каркаде. Жители Древнего Египта верили, что омоложение достигается благодаря полезным свойствам этого напитка. Лепестки суданской розы или гибискуса обладают антиоксидантным действием, что благотворно сказывается на состоянии кожи, улучшая её цвет.

Очищение кишечника

В современной жизни зашлакованность кишечника считается практически нормой. К 35 годам это состояние прочно закрепляется в организме, что мешает усваиванию полезных веществ поступающих с пищей. Также токсины порядком подрывают иммунитет, отравляют человека изнутри. Поэтому если каждый день сопутствует усталость, вялость, а внешний вид оставляет желать лучшего, то стоит задуматься об очищении кишечника.

первые морщины, как известно, возникают уже после 22 летНаиболее эффективными способами очищения кишечника являются: клетчатка, мед и травяные настои. Клетчатку принимают три раза в день за полчаса до еды по столовой ложке, запивая при этом теплой водой. Использовать этот метод рекомендуется два раза в год: осенью и весной.

Очищение медом требует времени, поэтому курс проводится по два месяца три раза в год. Для приготовления настоя нужно развести 100 гр мёда в стакане теплой воды и выпить за полтора часа до основного приема пищи, если кислотность желудка повышена. Если понижена – за 20 минут.

Готовый травяной сбор можно купить в аптеке. Для приготовления очистительного настоя две столовой ложки травы заваривают в литре кипятка и настаивают в течение 40 минут. Принимают его по половине стакана за полчаса до еды на протяжении двух недель. После чего делается трехмесячный перерыв. Чтобы сделать сбор в домашних условиях нужно смешать такие сушеные травы:

  • 5 ст. ложек тысячелистника;Выглядеть моложе своего возраста, не чувствовать усталости, не иметь проблем со здоровьем мечтает практически каждый человек.
  • по 5 ст. ложек шиповника и мелиссы;
  • по 1 чайной ложке фенхеля и тмина;
  • по 1 ст. ложке коры крушины, почек березы и бессмертника.

Травяные настои используют не только для очищения, но и омоложения. Примером тому является омолаживающий напиток тибетских монахов.

Рецепт омоложения родом из Тибета

Рецепт этого напитка долго был известен исключительно монахам Тибета. Не удивительно, что они всегда хорошо выглядели. Для приготовления настоя брали разные травы, поэтому рецептов существует много. Но основа состояла из ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек, которые брали в равных пропорциях. Столовую ложку измельченных трав заливали 500 мл кипятка, настаивали и пили половину перед сном, а оставшуюся часть утром натощак. Курс длился до тех пор, пока не заканчивался приготовленный сбор.

Кроме трав тибетские монахи использовали чесночную настойку, которая влияла на омоложение организма. Для её приготовления измельчали 350 гр чеснока и заливали его стаканом спирта. Настаивали полученную смесь в темном месте на протяжении 10 дней. После чего настой процеживали и хранили плотно закрытым.

Выполнение асан вместе с практикой глубокого дыхания развивает гибкость тела и насыщает кислородомПринимали настойку по определенной схеме, смешивая с 50 мл молока перед каждым приемом пищи. В первый день на завтрак добавляли одну каплю настоя, на обед – 2, на ужин – 3 капли. Со второго дня количество капель увеличивали на одну, пока оно не дойдет 15 капель вечером пятого дня. На шестой день количество капель снова уменьшают на одну. С десятого дня каждый прием пищи сопровождается молоком с 25 каплями настойки. Повторять курс следует только через 5 лет.

Особый омолаживающий эффект имеют занятия йогой. Выполнение асан вместе с практикой глубокого дыхания развивает гибкость тела и насыщает кислородом. А в комплексе с правильным питанием и другими методами добиться видимого результата станет гораздо легче.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018 PRO Морщины. Эффективные методы борьбы. Отзывы. Информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой. Мы ничего не продаем. Все персонажи вымышлены и любые сходства с реальными людьми случайны.
Копирование материалов сайта запрещено. Все права защищены Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах".
Администрация сайта не несет ответственности за контент генерируемый пользователями.